職場で胸キュンするのは『単純接触効果』が原因!恋愛感情を抑える方法は?

このコラムにたどり着いたあなたは、職場にいる既婚者の男性(女性)に胸キュンの恋を抱いていますね?

1日中彼(彼女)のことが頭から離れない…」

この思いを発展させるべきか、諦めるべきかを天秤にかけて悩んでいますね?

「いけない恋」だと分かっていても…逆にスリリングな感じがしてドキドキしてしまうことも。

恋愛感情はホルモン分泌が影響しているので、未婚だろうが既婚だろうが関係なく起こる自然なことです。

まずは冷静になって職場で恋する理由を分析してみましょう。

そして後半に、「恋心を落ち着かせる方法」について解説します。

職場には胸キュンしやすい環境

学生時代に

「席が隣だったクラスメートが好きだった」

「行きつけのカフェの店員が好きだった」

といった経験がないですか?

これは「単純接触効果」と呼ばれる心理が作用しております。

単純接触効果とは?
アメリカの心理学者ロバート・ザイアンスが提唱した別名「ザイアンス効果」とも呼ばれる心理効果のことです。文字通り、何度も繰り返して接触することにより、好感度や評価等が高まっていくという効果があります。人や物と触れ合う時間は短くても、回数を重ねれば十分な効果がでます。

単純接触効果は、例えば営業においても利用されている心理です。

意図的にお客さんへの訪問回数を増やすことで受注の確率を上げています。

職場の単純接触効果は次のとおり。

  • 毎日の挨拶
  • 同じ職務を担当
  • 部署や席など物理的に近い

こんな単純接触を毎日行うことで、無意識に親近感を抱いてしまうのです。

もうこれは、無意識の世界なので、しょうがないんです。

そして、

  • 悩み相談に乗ってくれた
  • 性格や容姿が自分のタイプだった
  • 仕事ぶりや肩書きに憧れを抱きやすい
  • 男(女)らしい一面を見た

こんな異性としてドキッとする回数が多いと、簡単に胸キュンの恋が始まります

ひとつずつ解説しましょう。

悩み相談に乗ってくれた

仕事やプライベートの悩みを上司に相談するうちに、恋するケースが多いですよね。

そんな上司は部下思いの優しい人で、話の「聞き上手」でかつ仕事がデキる人かとおもいます。

そんな上司なら惚れないワケがないでしょう。

相談したことに共感してもらうと心を開きやすくなるので「好意」を持ちやすくなります。

性格や容姿が自分のタイプだった

美人やイケメンの容姿で憧れ⇒好きになったりしますよね。

ただし「美人は3日で飽きる」といわれるように、性格が好みでないと長続きしません。

また、年上の上司や若い部下といった「年齢」に好みがでたりもします。

他にも「声」がタイプであったり、胸やお尻、二の腕といった性的に特徴的な部位に魅力を感じて好きになることも多いですね。

仕事ぶりや肩書きに憧れを抱きやすい

人は自分より優れている人や尊敬できる人に憧れを抱きます。

会社なら上司という立場が「社会的地位」があり憧れやすいですよね。

社会的地位というのは「部長」や「課長」という肩書きが、無意識にも水戸黄門の印籠のように、心理的に影響を及ぼします。

なので、たとえそれほどの実力がない人でも肩書きがあると、そこそこ輝いて見えたりもします。

男(女)らしい一面を見た

女性は男性に「守られたい」し、男性は女性に「癒されたい」とおもう生き物です。

職場で失敗した時に助けてくれたり、人間関係やキャリアの悩みを親身に聞いてくれたりしたときに、心を開きやすくなります。

心が開くと相手に好意を持ち、やがて「好き」という感情が芽生え始めます。

一緒にいて安心する

容姿や性格が特別好みではないけど、一緒にいて安心する人っていますよね。

例えば笑いのツボが同じだったり、血液型や趣味が同じだったり。

また自分がもっている外見や内面のコンプレックスを、同じように悩む異性ともフィーリングがよくあいます。

それは自分の悩んでいる辛いからこそ、相手の辛さも自分のことのようにわかるからです。

フィーリングや波長は目に見えない空気のようなものですが、気の合う人だと一緒にいて安心感を覚えます。

恋愛のトキメキは長くて3年で落ち着くものですが、安心感は途絶えることなく長く続くものです。

安心できるということは、「長く一緒にいたい」と思える人なのです。

女性を誘う男性の心理は?

このコラムを執筆する僕は既婚者で、かつ実際に職場で不倫関係を続けている経験者でもあります。

そんな僕が男性の感情や心理について解説します。

最初に言えるのは、男は常に「エッチがしたい」と思っていることです。

これは生理的な感情なので抑えることができません。

特に、夫婦関係に不満があってセックスレスの場合は、他の女性に手を出したい欲求がでます。

何度も言いますが、男性は本能的に、「エッチがしたい」とおもっています。

男性も「単純接触効果」により職場の女性に恋を抱きますので、好意ある相手がいれば距離を縮めて機会を伺います。

もちろんエッチだけが目的じゃない男性もいます。

それは夫婦関係に不満はないけど仕事のストレスが多い場合です。

仕事のストレスの場合は純粋に愚痴を言えて、癒やしがほしいときです。

ただ、エッチ目的ではないにしても、仲が親密になると「エッチがしたい」という感情が本能で目覚めます。

リスクを背負いたくない堅実な男性は途中でフェードアウトしますが、多くはリスクを犯しても本能で生きているので深い関係を望んでくるでしょう。(私もそうですw)

胸キュンを抑える方法

既婚者だって恋しますし、配偶者以外の人に目移りするのは自然なことです。

が、ご存知のとおり、既婚者の恋愛はとてもリスクがあります。

浮気がバレると…離婚や慰謝料請求でドロ沼化し、家庭が崩壊する危機にさらされます。

そんなリスクを冒してまで恋を発展させたくない人も多いですよね。

恋をすると多幸感や高揚した気持ちになるのは、体内にホルモンが分泌されるためです。

四六時中、彼(彼女)のことが忘れられず、「はぁ〜💕」とため息をついてしまうのはホルモンの影響です。

なので、恋心を落ち着かせるには、ホルモンの分泌を抑制すればOKです。

そして恋を抑えるには「単純接触効果」を減らすことを心がけることが大切

具体的には、

  • 話さないようにして繋がりを断つ
  • 連絡を取らずにひたすら我慢する
  • 諦めようと念じて時間をかけて諦める
  • 働く環境を変える(移動・転職)

といったことです。

ホルモンと心理を抑えるは、相手ににできるだけ接しないことが大切です。

時間がかかりますが、徐々にホルモンの分泌も減り諦めることができます。

思い切って告白する手もある

少しウルトラC級の技になりますが、あえて告白して「フラれる」ことで諦めがつく方法もあります。

片思いの場合、既婚者とわざわざ危険な橋を渡って恋愛したい人はまずいませんし、告白されてドン引きする人も多いでしょう。

思いっきりフラれることで諦めがつきますが、告白されたことを社内のウワサとなり広まる可能性もありますのでお気をつけください。

また、告白まで行かなくても、メールやトークで気があることを遠回しに伝えても良いですね。

その場合、相手から無視されたり返信が遅かったりしたら脈なしとおもい諦めましょう。

相手も職場の人間関係を保つために、気を使って避けているのです。察してあげましょう。

(まとめ)既婚者が恋をするのは自然なことです

既婚者が恋をするのは生理的なもので、悪いことでもないし自然なことです。

とくに男性は、本能的に「子孫を多く残したい」欲求がありますからね。いろんな女性に手を出したい気持ちもよくわかります。

だけど社会倫理的にも法的にも配偶者以外の異性に手を出すのはNGなので、思い留める必要がでてきます。

…理屈ではわかっていますが、人生一度きりだし冒険してみたい欲求があるのも確かです。

個人的には両思いであることがわかっていれば、冒険するのもありかなとおもいます。

もし片思いで脈無しであれば、関係がこじれると面倒なので気持ちを落ち着かせることに徹底するしかないかとおもいます。

 

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